AJANKOHTAISTA
-
Miten personal training lisää työhyvinvointia?
Personal training ei ole pelkästään kuntosaliharjoittelua – se on kokonaisvaltainen tapa tukea hyvinvointia, lisätä jaksamista ja parantaa palautumista. Kun keho ja mieli voivat hyvin, myös työ sujuu paremmin.
-
Miksi LadyLine Lippulaiva on täydellinen valinta omalle ajallesi ja hyvinvoinnillesi
Olen nyt toiminut valmentajana nelisen kuukautta LadyLine Espoossa, ja ollut ihan yhtä tyytyväinen kuin sen asiakkaat, suositteluhalukkuus on ollut alusta alkaen huipputasoa. Listasin tähän viisi hyvää syytä tulla tutustumaan saliin, totta kai maksutta joko päiväksi tai koko viikoksi!
-
Helppoa energiaa arkeen – parhaat välipalat kiireiseen päivään
Oikein valitut välipalat auttavat jaksamaan, pitämään verensokerin tasaisena ja tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tässä omia ja asiakkaideni suosikkeja hyvistä ja helpoista välipaloista, jotka kulkevat mukana arjen kiireissä (ja voisivat heti huomisesta korvata ne totutut helpot iltapäivämakeat tai iltavoileivät?)
-
Terveenä 120-vuotiaaksi?
Miten sinä haluat ikääntyä ? Aktiivisena, itsenäisenä ja toimintakykyisenä vielä monta vuosikymmentä läheistesi seurasta nauttien, vai huonommassa kunnossa ja sairaana jo paljon aiemmin? Tee nyt suuntaa-antava testi ja valitse lähinnä sopivin vastausvaihtoehto. Laske sen jälkeen pisteet yhteen niin näet ennusteesi!
-
Aloita oma matkasi kohti pysyvää hyvinvointia ja virkeyttä
Tee tänä vuonna tavoitteistasi viimein totta – pysyvästi. Kokeile miten matkasi maaliin voisi helpottua henkilökohtaisen valmentajan kanssa.
-
Liikuntaetuja vielä käyttämättä??
Ensin niitä säästelee, sitten ne unohtaa ja vuoden vaihteessa iskee paniikki – satoja euroja rahaa on taas valumassa pois käytöstä! Nyt on hyvä hetki ja syy käyttää ne omaan hyvinvointiisi 🙂
-
Senioriliikunta – energistä, hyödyllistä ja hauskaa!
Lihasmassa on tärkeä osa terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Lihasmassan kasvattaminen edistää luuston terveyttä ja estää osteoporoosia Lihasvoiman säilyttäminen parantaa tasapainoa ja vähentää siten kaatumisriskiä ja murtumia Lihasvoiman ylläpito tukee tehokasta aineenvaihduntaa, helpottaen painonhallintaa ja diabeteksen ehkäisyä, ja hidastaen ikääntymisprosesseja Riittävä lihasvoima auttaa ylläpitämään terveellistä verenpainetta, vähentäen sydän- ja aivoinfarktin riskiä
-
Hyvinvointia äideille!
Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.
-
Kaverin kanssa treenaus on kivempaa!
Haluaisitko päästä taas kuntoon ja samalla eroon jokailtaisesta sohvasta, mutta aina tulee jotain… Puolison tai ystävän kanssa treenaaminen moninkertaistaa oman motivaation liikkumiseen: sohvalta nouseminen on helpompaa ja liikkumisesta tulee selvästi hauskempaa! Samalla oma valmentaja pitää huolta, että treenaatte teille sopivalla ja mieluisalla tavalla, tavoitteisiin päästen.
-
”Kun vain vähennän syömistäni kunnolla niin laihdun”
Joko olet kokeillut tätä – ja laihduitko? Pysyivätkö kilot poissa? Tehostitko laihdutusta rankalla liikunnalla, mutta veikö sekään haluamiisi tuloksiin? Montako viikkoa jaksoit viimeksi?
Sirpa Laine
Personal Trainer, Ravintovalmentaja, Coach
045 783 69696
stayactive.fi@gmail.com
Y-tunnus: 3393455-5
Tietosuojaseloste
© 2021 StayActive
OTA YHTEYTTÄ!
VASTAAN SINULLE MAHDOLLISIMMAN PIAN.
