AJANKOHTAISTA

  • Terveenä 120-vuotiaaksi?

    Terveenä 120-vuotiaaksi?

    Miten sinä haluat ikääntyä ? Aktiivisena, itsenäisenä ja toimintakykyisenä vielä monta vuosikymmentä läheistesi seurasta nauttien, vai huonommassa kunnossa ja sairaana jo paljon aiemmin? Tee nyt suuntaa-antava testi ja valitse lähinnä sopivin vastausvaihtoehto. Laske sen jälkeen pisteet yhteen niin näet ennusteesi!

    Lue lisää

  • Aloita oma matkasi kohti pysyvää hyvinvointia ja virkeyttä

    Aloita oma matkasi kohti pysyvää hyvinvointia ja virkeyttä

    Tee tänä vuonna tavoitteistasi viimein totta – pysyvästi. Kokeile miten matkasi maaliin voisi helpottua henkilökohtaisen valmentajan kanssa.

    Lue lisää

  • Liikuntaetuja vielä käyttämättä??

    Liikuntaetuja vielä käyttämättä??

    Ensin niitä säästelee, sitten ne unohtaa ja vuoden vaihteessa iskee paniikki – satoja euroja rahaa on taas valumassa pois käytöstä! Nyt on hyvä hetki ja syy käyttää ne omaan hyvinvointiisi 🙂

    Lue lisää

  • Tule tutustumaan maksutta EasyFit Kaareen viikoksi – innostut vuosiksi!

    Tule tutustumaan maksutta EasyFit Kaareen viikoksi – innostut vuosiksi!

    Viisi hyvää syytä tulla tutustumaan EasyFit Kaareen: Biocircuit, Bootycircuit, Body&Mind.

    Lue lisää

  • Senioriliikunta – energistä, hyödyllistä  ja hauskaa!

    Senioriliikunta – energistä, hyödyllistä ja hauskaa!

    Lihasmassa on tärkeä osa terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Lihasmassan kasvattaminen edistää luuston terveyttä ja estää osteoporoosia Lihasvoiman säilyttäminen parantaa tasapainoa ja vähentää siten kaatumisriskiä ja murtumia Lihasvoiman ylläpito tukee tehokasta aineenvaihduntaa, helpottaen painonhallintaa ja diabeteksen ehkäisyä, ja hidastaen ikääntymisprosesseja Riittävä lihasvoima auttaa ylläpitämään terveellistä verenpainetta, vähentäen sydän- ja aivoinfarktin riskiä

    Lue lisää

  • Hyvinvointia äideille!

    Hyvinvointia äideille!

    Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.

    Lue lisää

  • Kaverin kanssa treenaus on kivempaa!

    Kaverin kanssa treenaus on kivempaa!

    Haluaisitko päästä taas kuntoon ja samalla eroon jokailtaisesta sohvasta, mutta aina tulee jotain… Puolison tai ystävän kanssa treenaaminen moninkertaistaa oman motivaation liikkumiseen: sohvalta nouseminen on helpompaa ja liikkumisesta tulee selvästi hauskempaa! Samalla oma valmentaja pitää huolta, että treenaatte teille sopivalla ja mieluisalla tavalla, tavoitteisiin päästen.

    Lue lisää

  • ”Kun vain vähennän syömistäni kunnolla niin laihdun”

    ”Kun vain vähennän syömistäni kunnolla niin laihdun”

    Joko olet kokeillut tätä – ja laihduitko? Pysyivätkö kilot poissa? Tehostitko laihdutusta rankalla liikunnalla, mutta veikö sekään haluamiisi tuloksiin? Montako viikkoa jaksoit viimeksi?

    Lue lisää

  • Kattava hyvinvointivalmennus pakettihintaan

    Kattava hyvinvointivalmennus pakettihintaan

    Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.

    Lue lisää

  • Podcast hyvinvoinnistaan kiinnostuneille

    Podcast hyvinvoinnistaan kiinnostuneille

    Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.

    Lue lisää

Sirpa Laine
Personal Trainer, Ravintovalmentaja, Coach


045 783 69696 
sirpa@stayactive.fi 

Y-tunnus: 3393455-5

Tietosuojaseloste

© 2021 StayActive

OTA YHTEYTTÄ!
VASTAAN SINULLE MAHDOLLISIM­MAN PIAN.