AJANKOHTAISTA

  • Kattava hyvinvointivalmennus pakettihintaan

    Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.

    Lue lisää

  • Podcast hyvinvoinnistaan kiinnostuneille

    Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.

    Lue lisää

  • 5 vinkkiä parempaan jaksamiseen töissä

    Itse en enää erottele työtä muusta elämästä, vaan katson elämäni hyvinvointia kokonaisuutena, jossa sekä kuormittavat osat (eli kaikentyyppisen työn tekeminen töissä ja kotona) ja palautuminen (lepo, liikunta ja ravinto) vaihtelevat jo päivän sisällä, eivätkä vain jaolla arki ja viikonloput tai lomat. Ja kun miettii mistä se elämän hyvinvointi koostuu ja mitä se voisi tarkoittaa ”työhyvinvoinnin” näkökulmasta, niin esimerkiksi näitä se voisi olla:

    Lue lisää

  • Syö hyvin ja nauti kesän kattauksista

    Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.

    Lue lisää

  • Kiinteämpänä kesään – ulkotreenillä!

    Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.

    Lue lisää

  • Uusi upea kuntosali Espoossa!

    Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.

    Lue lisää

  • 5 vinkkiä kevätväsymykseen

    Tuntuuko, että ihan kaikki muut paitsi sinä itse piristyvät silmissä? Talviloma on juuri takana, mutta silti koko ajan väsyttää. Töissä on taas palavereja aamusta iltaan & paljon uusia ja lähteneitä työkavereita, koronasta tuskin selvittiin, kun taas uusia maailmankriisejä nousee idästä, ensimmäiset allergiatkin alkavat tuntua… Kevätväsymystä?

    Lue lisää

  • Laihduttaminen onnistuu kaikenikäisiltä

    Sama juttu joka vuosi, tammikuussa, ennen kesää ja lomien jälkeen syksyllä. Paino on noussut ja ylittänyt oman vaatekoon ja päätät aloittaa laihdutuskuurin – kaikki tietysti nopeasti ja tehokkaasti.

    Lue lisää

Sirpa Laine
Personal Trainer, Ravintovalmentaja, Coach


045 783 69696 
sirpa@stayactive.fi 

Y-tunnus: 3246260-5

Tietosuojaseloste

© 2021 StayActive

OTA YHTEYTTÄ!
VASTAAN SINULLE MAHDOLLISIM­MAN PIAN.