• KOHENNA KUNTOASI JA TERVEYTTÄSI PYSYVÄSTI
  • HALLITSE PAINOASI
  • NAUTI LIIKUNNASTA JA HYVÄSTÄ RUOASTA
  • JAKSA JA PALAUDU PAREMMIN

LAADUKASTA JA YKSILÖLLISTÄ PERSONAL TRAINER -PALVELUA PÄÄKAUPUNKISEUDULLA, LÄHI- JA ETÄVALMENNUKSENA

KATSO VALMENNUSPAIKAT TÄÄLTÄ

VALITSE SINULLE SOPIVIN VALMENNUS TAI OTA YHTEYTTÄ

Kun haluat aloittaa liikunnan turvallisesti ja tehokkaasti – ja sopivan rennosti, omalta kuntotasoltasi.

Henkilökohtaista liikuntavalmennusta ja sinulle räätälöity harjoitusohjelma oman kunto- ja tavoitetasosi mukaisesti, tehtäväksi salilla tai kotona omilla välineilläsi.

LUE LISÄÄ

Kun tavoitteenasi on pysyvä painonpudotus tai kiinteytys, on ruokailun rooli painonpudotuksessa 80%. Liikunnan lisäksi panostamme hyvänmakuiseen, terveelliseen ja säännölliseen ruokaan.

Ruokapäiväkirja-analyysin avulla rakennamme sinulle hyvinvointiasi ja jaksamistasi tukevan tavan syödä, huomioiden tarvittavat ravintoaineet ja energiamäärän. Ruokailun rinnalle luomme sinulle sopivimman harjoitusohjelman.

LUE LISÄÄ

Erityisesti 45+ naisille räätälöity valmennuspaketti sisältää kuntotasoosi ja elämäntilanteeseesi pohjautuvan henkilökohtaisen harjoitusohjelman sekä arjen jaksamista ja kuntosi kehittymistä tukevan ravinto-ohjauksen.

Saat myös väline- ja laiteopastuksen joko kotona, ulkona tai kuntosalilla tapahtuvaan, ammattilaisen suunnittelemaan turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun

LUE LISÄÄ

Sinulle, joka haluat pysyvästi muuttaa ruokailutottumuksiasi. Energisempää elämää, hyvää oloa, painonpudotusta tai kiinteytymistä juuri sinulle sopivalla tavalla syödä hyvin.

Yksilöllistä, elämäntilanteeseesi, tavoitteisiisi ja terveydentilaasi pohjautuvaa ravintovalmennusta. Nauti hyvillä mielin monipuolisesta ja terveellisestä, sinulle hyvää tekevästä syömisestä!

LUE LISÄÄ

Etkö löytänyt itsellesi sopivaa valmennusta?

NYT HYVINVOINTIVALMENNUS-PAKETTI TARJOUSHINTAAN 290e!

Katso lisää paketin sisällöstä täältä

VÄLITTÖMIÄ TULOKSIA KAIKENIKÄISILLE, -KUNTOISILLE JA -KOKOISILLE

100% TYYTYVÄISYYS­TAKUU

Ei ylilupauksia, kitudieettejä, salirääkkejä tai haavekuvia.

Tsemppiä, kannustusta, onnistumisen iloa, olkapäätä tuskastumisen keskellä, yksilöllistä valmennusta työkiireiden keskellä ja suuri sydän.

Tuire, 46v

Sirpan lämmin tapa kohdata minut, asioihin paneutuva ote ja mahtava huumorintaju auttoivat minua n. kolmen kuukauden matkalla, jonka aikana sain oikeita työkaluja kokonaisvaltaiseen elämäntavan muutokseen. 

Leena, 55v

Kolmen kuukauden tuloksena eri lihasryhmien suorituskyky on parantunut 25 – 130 % ja hapenottokyky kasvanut tyydyttävästä keskitasoon. Tavoitteet on saavutettu näin lyhyessä ajassa lähes täysin. En uskonut näin nopean kehityksen olevan mahdollista vielä tässä iässä 😉

Olo on energinen ja vartalo kiinteytynyt. Matka jatkuu Sirpan valmennuksessa myös tästä eteenpäin!

Tuija, 65v
Katso tästä Tuijan kokemuksia valmennuksesta!

Lisensoitu Personal Trainer, Ravintovalmentaja & Coach
Sirpa Laine

  • Personal Trainer ja Kuntosalivalmentaja, Trainer4You
  • Senioreihin erikoistunut Personal Trainer, Varalan urheiluopisto
  • Ravintovalmentaja, Trainer4You
  • Sertifioitu Coach, Henley Business School
  • KTM, Ekonomi: Pitkä kokemus kansainvälisen liikkeenjohdon asiantuntija- ja johtotehtävistä tuo kokemusta ja ymmärrystä työelämän haasteista ajanhallintaan ja itsensä johtamiseen

Innokas ulkoilija ja matkailija, leffoista ja terrieri-PT:stään nauttiva sekaliikkuja!

Sirpa Laine
Personal Trainer, Ravintovalmentaja, Coach


045 783 69696 
sirpa@stayactive.fi 

Y-tunnus: 3246260-5

Tietosuojaseloste

© 2021 StayActive

OTA YHTEYTTÄ!
VASTAAN SINULLE MAHDOLLISIM­MAN PIAN.