AJANKOHTAISTA
-
Terveenä 120-vuotiaaksi?
Miten sinä haluat ikääntyä ? Aktiivisena, itsenäisenä ja toimintakykyisenä vielä monta vuosikymmentä läheistesi seurasta nauttien, vai huonommassa kunnossa ja sairaana jo paljon aiemmin? Tee nyt suuntaa-antava testi ja valitse lähinnä sopivin vastausvaihtoehto. Laske sen jälkeen pisteet yhteen niin näet ennusteesi!
-
Aloita oma matkasi kohti pysyvää hyvinvointia ja virkeyttä
Tee tänä vuonna tavoitteistasi viimein totta – pysyvästi. Kokeile miten matkasi maaliin voisi helpottua henkilökohtaisen valmentajan kanssa.
-
Liikuntaetuja vielä käyttämättä??
Ensin niitä säästelee, sitten ne unohtaa ja vuoden vaihteessa iskee paniikki – satoja euroja rahaa on taas valumassa pois käytöstä! Nyt on hyvä hetki ja syy käyttää ne omaan hyvinvointiisi 🙂
-
Tule tutustumaan maksutta EasyFit Kaareen viikoksi – innostut vuosiksi!
Viisi hyvää syytä tulla tutustumaan EasyFit Kaareen: Biocircuit, Bootycircuit, Body&Mind.
-
Senioriliikunta – energistä, hyödyllistä ja hauskaa!
Lihasmassa on tärkeä osa terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Lihasmassan kasvattaminen edistää luuston terveyttä ja estää osteoporoosia Lihasvoiman säilyttäminen parantaa tasapainoa ja vähentää siten kaatumisriskiä ja murtumia Lihasvoiman ylläpito tukee tehokasta aineenvaihduntaa, helpottaen painonhallintaa ja diabeteksen ehkäisyä, ja hidastaen ikääntymisprosesseja Riittävä lihasvoima auttaa ylläpitämään terveellistä verenpainetta, vähentäen sydän- ja aivoinfarktin riskiä
-
Hyvinvointia äideille!
Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.
-
Kaverin kanssa treenaus on kivempaa!
Haluaisitko päästä taas kuntoon ja samalla eroon jokailtaisesta sohvasta, mutta aina tulee jotain… Puolison tai ystävän kanssa treenaaminen moninkertaistaa oman motivaation liikkumiseen: sohvalta nouseminen on helpompaa ja liikkumisesta tulee selvästi hauskempaa! Samalla oma valmentaja pitää huolta, että treenaatte teille sopivalla ja mieluisalla tavalla, tavoitteisiin päästen.
-
”Kun vain vähennän syömistäni kunnolla niin laihdun”
Joko olet kokeillut tätä – ja laihduitko? Pysyivätkö kilot poissa? Tehostitko laihdutusta rankalla liikunnalla, mutta veikö sekään haluamiisi tuloksiin? Montako viikkoa jaksoit viimeksi?
-
Kattava hyvinvointivalmennus pakettihintaan
Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.
-
Podcast hyvinvoinnistaan kiinnostuneille
Selkä- ja nivelvaivat, päänsäryt, niska- ja hartiajumit, vyötärölihavuus ja verenpaineen nousu yleistyvät nopeasti keski-iässä, mikäli liikunta on jäänyt vähäiseksi ja ruokailukin on hieman rempallaan.
Sirpa Laine
Personal Trainer, Ravintovalmentaja, Coach
045 783 69696
stayactive.fi@gmail.com
Y-tunnus: 3393455-5
Tietosuojaseloste
© 2021 StayActive
OTA YHTEYTTÄ!
VASTAAN SINULLE MAHDOLLISIMMAN PIAN.
